紫外线UVA和UVB的差异

紫外线UVA和UVB的差异

太阳产生两种紫外线-UVA和UVB紫外线，两者都会损害我们的皮肤。由于阳光会导致从皮肤衰老到皮肤癌的所有因素，因此有很多理由可以保护自己免受阳光照射。但是在您认为定期涂防晒霜意味着您无所事事之前，您应该了解UVA和UVB紫外线之间的区别，并挑选出最适合您的防晒霜。在购买产品时，您想知道自己所获得的东西，因此，重要的是要知道每道紫外线对皮肤造成的损害是什么。

到达赤道的太阳紫外线能量中，有95％是UVA，5％是UVB。太阳辐射没有可测量的UVC到达地球表面，因为高层大气中的臭氧，分子氧和水蒸气完全吸收了最短的UV波长。

晒斑
晒黑是对有害UVB射线的反应。本质上，晒黑是由人体的自然防御机制产生的。它由一种叫做黑色素的色素组成，这种色素是由皮肤中称为黑色素细胞的细胞产生的。黑色素吸收紫外线并将其散发为热量。当人体感觉到阳光的伤害时，它会将黑色素发送到周围的细胞中，并试图保护它们免受更多的伤害。色素会使皮肤变黑。

塔夫茨大学医学院皮肤病学助理教授加里·庄（Gary Chuang）在2013年的一次采访中说：“黑色素是天然的防晒霜。” 但是，持续暴露于紫外线辐射会使身体的防御力不堪重负。发生这种情况时，会发生毒性反应，导致晒伤。紫外线会损坏人体细胞中的DNA。身体会感觉到这种破坏，并向该区域注入大量血液，以帮助其愈合。还会发生痛苦的炎症。通常在过度放纵阳光的半天之内，晒伤的典型红龙虾外观就开始被人们所认识。

有时，具有被太阳光线突变的DNA的细胞会变成有问题的细胞，它们不会死亡，但会随着癌症而继续增殖。庄说：“紫外线会在DNA和DNA修复过程中造成随机破坏，从而使细胞具有避免死亡的能力。”结果是皮肤癌，这是美国最常见的癌症形式。反复晒伤的人的风险要高得多。据皮肤癌基金会称，最严重的皮肤癌（称为黑色素瘤）的患病风险是遭受五次或以上晒伤的人的两倍。

UVA紫外线

无论季节或天气如何，UVA紫外线始终存在。这就是为什么要告诉您始终涂覆防晒霜的原因，而不仅仅是在阳光明媚的时候。可能是暴风雨，但UVA紫外线仍会通过。它们是如此强大，以至于可以穿透衣服甚至玻璃。
事实是，UVA紫外线使用被认为是相对安全的，这就是为什么晒黑床，其使用UVA紫外线，宣传自己作为一个安全的方式把自己晒黑。但是现在，我们知道，在30岁之前使用晒黑床实际上可以使您患皮肤癌的风险增加75％。

事实证明，UVA紫外线是造成皮肤衰老的原因，因为它们能够更深地渗透到皮肤表面，从而损坏下方的皮肤细胞。人们认为晒黑后的皮肤看起来更年轻，更健康，但事实是，每次晒黑都会造成不可逆的皮肤伤害。很多时候，这种皮肤损害不会立即显现出来，而会在10年，20年后显现出来。您的皮肤可能有皱纹，黑斑或凹凸不平的纹理。
底线：当想到UVA紫外线时，请记住它们会引起太阳斑，皮革状皮肤和皱纹。

UVB紫外线

UVB紫外线是您可以因晒伤而讨厌的紫外线。与UVA紫外线不同，这些紫外线并非全年都具有相同强度。他们是在夏季更强。但是，即使在冬天，UVB紫外线也能反射出水或雪，并引起晒伤，因此，全年使用防晒霜保护自己仍然很重要。
UVB紫外线还导致大多数皮肤癌，这就是为什么它们是人们告诉您要提防的原因。虽然大剂量的UVA紫外线可导致癌症，但通常应归咎于UVB紫外线。您肯定已经听到了建议，即使在白天，也要避开阳光，这是您要避免的UVB紫外线。它们是中午最普遍的时间，因此，如果您那时必须出门，请穿衣服，戴宽边的帽子以及防晒霜来保护皮肤。
底线：当您想到UVB紫外线时，请考虑晒伤和癌症。

如何保护你的皮肤免受紫外线伤害？

所有防晒霜都可以抵御UVB紫外线，但是直到最近几年，防晒霜才开始包含UVA防护。寻找一个在瓶子上特别注明UVA/UVB或“广谱覆盖范围”的标签。不要购买不能同时保护两种紫外线的防晒霜。至少应为SPF15，在阳光下，您应该每隔一两个小时重新涂一次。大量使用，因为几乎没有人使用足够的防晒霜。每次使用时，您应使用大约一盎司的盎司（防晒霜大小的玻璃杯），每次使用约一茶匙的脸。不要忘记保护耳朵，脖子，胸部，手的顶部和脚。

另外，找出防晒霜能为您提供多少防晒保护。如果您使用的SPF 15防晒霜在阳光下20分钟后未受保护的皮肤灼伤，则可以在户外停留15倍以上（约5个小时）。 不要让天气决定您是否要使用防晒霜。即使在阴天或下雨天，也要保护皮肤。保护得越少，您就越容易发生没人想要的事情，例如晒伤，癌症和皮肤老化。

人工紫外线来源

人工紫外线来源包括晒黑灯，黑光灯，紫外固化灯，紫外线杀菌灯，汞蒸气灯，卤素灯，高强度放电灯，荧光灯和白炽灯以及某些类型的激光器。产生紫外线的最常见方法之一是使电流通过蒸发的汞或其他气体。这种类型的紫外线灯通常用于日光浴棚和表面xiaodu。该紫外线灯还用于激发荧光涂料和染料发光。紫外发光二极管（LED），激光和弧光灯也可用作工业，医学和研究应用的各种波长的UV紫外光源。